Für Ihr Diktat können Sie die von macOS zur Verfügung gestellte Diktierfunktion verwenden. Hierzu aktivieren Sie die Diktierfunktion zunächst im Kontrollfeld Tastatur, unter Diktat:

Verwenden Sie entweder die Spracherkennung von Windows 10 (siehe: https://support.microsoft.com/de-de/help/4042244/windows-10-use-dictation) oder eine Drittsoftware wie Dragon Dictate (https://www.nuance.com/dragon.html).